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铭医堂中医教你在生活中如何预防口腔溃疡

来源:寻医问药网 时间:2018-03-23 14:13:01 发布者:兰作书 收藏本文

活压力导致越来越多的人们常常处于过度劳累中,这种情况下很多疾病都会趁机而入。比如口腔溃疡,在很多情况下,口腔溃疡症状都会随时出现,下面来听听重庆铭医堂中医专家对预防口腔溃疡的小建议,希望能对大家的健康有所帮助!

铭医堂中医教你在生活中如何预防口腔溃疡:

1、要注意口腔的卫生

要注意口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。如果已经患有比较严重的口腔溃疡,就要尽早到医院进行治疗。

2.、养成良好的生活规律

保证充足的睡眠,避免过度操劳;培养自我心理调节能力,因为情绪因素不但影响神经系统,而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍,情绪不良,精神紧张,所以预防口腔溃疡应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态。情绪不好的人应善于自解烦恼,宽容待人,与人和睦共处。

3、减少对口腔黏膜的刺激和摩擦

忌食辛辣、香燥、温热、动火食物,如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等;忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料;避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。要注意营养搭配。多食含锌食物,以促进创面愈合,比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。多吃新鲜蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等富含维生素b1、维生素b2、维生素c的食物,有利于溃疡愈合。

口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关,因此要想完全避免其发生可能性不大,但如果做好口腔溃疡的防治措施,仍可降低发生率。

以上内容就是重庆铭医堂中医专家关于“预防口腔溃疡”的具体介绍,希望对大家有所帮助。最后大家清楚一点的是,养成良好的生活习惯对于预防口腔溃疡是非常有帮助的。

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